ユニバーサルソリューション総研は新型コロナウィルスに負けません。

新型コロナウィルスに感染しないように必ずマスクを着用しています。

しかし、マスクの着用は他人に感染させないようにするためのマナーです。

自分自身への感染を防止するものではありません。

弊社では以下の３つを徹底します。

１．野菜を１日３５０グラム食べる

栄養を摂取すればウィルスの感染予防になります。

私事ですが、トマトやブロッコリなど好きな野菜を中心に１日３５０グラムを目標に食べています。

好きな野菜を中心に食べると長続きします。

２．入浴は４２度のお湯に３分を３回

お風呂は４２度のお湯に３分入り、３分出て、また３分入りを３回繰り返します。

このことで体温が上がり、免疫力アップが期待できます。

３．あいうべ体操

口に力を入れて、”あいうべ”と３０回言います。

毎日行うことで、口呼吸が鼻呼吸に変わります。

鼻で呼吸をすることでウィルスが体内に侵入するのを防げます。